Die besten pflanzlichen Proteine für eine vegane Ernährung

Vegane Proteinquellen

Du ernährst dich vegan, willst es ausprobieren oder willst allgemein deine Ernährung möglichst ohne tierische Produkte gestalten? Dann hast du dich sicherlich schon gefragt, welche Möglichkeiten es gibt, um deinen Körper mit genug Protein zu versorgen, die nicht tierischer Abstammung sind. In diesem Beitrag lernst du die besten pflanzlichen Proteine kennen und findest Ideen, wie du diese zubereiten kannst.

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Die besten Tipps und Tricks für besseres und effizienteres Lernen

Tipps für besseres Lernen

Du kennst das Gefühl dich stundenlang hinter die Bücher gesetzt zu haben und trotzdem hast du nichts gelernt? Dann hast du dich bestimmt schon gefragt: Wie kann ich besser lernen? Doch gibt es darauf auch eine passende Antwort? Auf jeden Fall gibt es einige Tipps, die dir beim Lernen helfen können und diese findest du in diesem Beitrag. „Die besten Tipps und Tricks für besseres und effizienteres Lernen“ weiterlesen

Lippenpflege: Tipps für den perfekten Kussmund

Mädchen mit Lippenstift

Der Herbst steht vor der Tür und damit die Jahreszeit, in der die Lippen schnell trocken und spröde werden. Da unsere Lippen nur wenige Talgdrüsen besitzen und kaum Melanin-Pigmente als Schutz vor UV-Strahlung aufbauen können, müssen wir sie zu dieser Jahreszeit besonders gut pflegen. In diesem Beitrag erfährst du Lippenpflege Tipps für den perfekten Kussmund. „Lippenpflege: Tipps für den perfekten Kussmund“ weiterlesen

Süss und gesund: 5 leckere vegane Desserts

Als Krönung nach einem guten Essen gönnt man sich gerne einen köstlichen Nachtisch. Meist verstehen wir unter Desserts Leckerbisse wie Eis, Kuchen oder Kekse. Doch wie ist ein Dessert ganz ohne Quark, Rahm, Milch oder Ei möglich? Unsere Rezepte für vegane Desserts beweisen, dass man weiterhin Panna cotta, Mousse au Chocolat, Eis und Co. auch ohne geniessen kann. Entdecke in diesem Beitrag eine Auswahl an veganen Desserts und lerne, wie einfach der Gaumenschmaus auch vegan zuzubereiten ist. „Süss und gesund: 5 leckere vegane Desserts“ weiterlesen

Geflochten, hochgesteckt oder gelockt: 9 tolle Frisuren für jede Haarpracht

Mama kämmt ihre Tochter

Was ist deine Lieblingsfrisur? Welche Frisur passt zu dir? Wenn du es noch nicht weisst oder neue Ideen brauchst, mach dir keine Sorgen. Denn in diesem Beitrag findest du 9 tolle Frisurideen für kurzes, mittellanges und langes Haar, die sehr einfach zum Nachfrisieren sind. „Geflochten, hochgesteckt oder gelockt: 9 tolle Frisuren für jede Haarpracht“ weiterlesen

Fit und munter im Büro – 10 Tipps für einen gesunden Arbeitsalltag

Arbeitsplatz

Acht Stunden am Tag, fünf Tage die Woche auf einem Stuhl im Büro zu sitzen kann die Gesundheit auf die Dauer strapazieren. Probleme wie Augenbelastung, Rückenschmerzen und schlechte Ernährung ergeben sich, wenn du nicht bewusst auf deine Gesundheit achtest. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit einfachen Mitteln deinen Büroalltag gesünder gestalten kannst. „Fit und munter im Büro – 10 Tipps für einen gesunden Arbeitsalltag“ weiterlesen

Snack-Attack! Gesunde Getreideriegel zum Selbermachen

Müsliriegel

Der Magen knurrt, aber es ist noch nicht Zeit für das Mittag- oder Abendessen? In diesem Moment brauchen wir einen Snack um unseren Körper zu stärken. Im Supermarkt oder Kiosk gibt es eine grosse Auswahl an Snacks, jedoch beinhalten diese meist viel Zucker oder unerwünschte Konservierungsstoffe. Darum ist der Getreideriegel der perfekte, gesunde Snack für Zwischendurch. In diesem Beitrag zeigen wir dir wie du zu Hause ganz einfach diese selber machen kannst. „Snack-Attack! Gesunde Getreideriegel zum Selbermachen“ weiterlesen

Tipps für mehr Zzz: So verbesserst du deinen Schlaf

Genügend Schlaf ist wichtig! Du weisst das sicher auch schon, jedoch ist dies meist leichter gesagt als getan. Einige von uns schlafen vielleicht die empfohlenen acht Stunden pro Nacht, aber es scheint noch immer nicht zu genügen. Andere haben Mühe beim Einschlafen. In diesem Beitrag geben wir dir Tipps, um deine Schlafqualität zu maximieren. „Tipps für mehr Zzz: So verbesserst du deinen Schlaf“ weiterlesen