Verleihe dir neue Flügel: 7 natürliche Wachmacher als Alternative zu Energydrinks

Frau springt mit Energie

Der Konsum von Energydrinks ist in unserer Gesellschaft gang und gäbe. Dass diese Getränke schadend für unsere Gesundheit sein können ist auch ein weitverbreiteter Fakt. Dennoch greifen immer noch viele nach Energydrinks und schwören auf ihre Wirkung zum Wachmachen. Welche Folgen daraus für die Gesundheit entstehen und was es für gesunde, natürliche Alternativen zu Energydrinks gibt, erfährst du in diesem Beitrag. „Verleihe dir neue Flügel: 7 natürliche Wachmacher als Alternative zu Energydrinks“ weiterlesen

Die Wurzel die alles kann: Kurkuma

Kurkumapulver

Kurkuma, auch gelber Ingwer oder Safranwurzel genannt, kennen die allermeisten als Gewürz, welches Curry ihre gelbe Farbe verleiht. Doch welche gesundheitlichen Vorteile verbergen sich hinter dieser reinigenden und energetisierenden Wurzel, die in der indischen Heilmedizin Ayurveda sogar als „Heiliges Pulver“ bezeichnet wird? Die Antwort auf diese Frage, sowie wie du es am besten in deinen Alltag integrierst, findest du in diesem Beitrag. „Die Wurzel die alles kann: Kurkuma“ weiterlesen

Salzkristalllampen – für mehr Geborgenheit und Gesundheit bei dir zuhause

Salzkristalllampe

Bereits die alten Ägypter schätzten die Wirkung von orangenem und rotem Licht auf den Körper. Mittlerweile sind Salzkristalllampen nicht mehr nur Trend-Wohnaccessoire oder ein Begriff für Feng Shui-Anhänger, sie werden sogar in Krankenhäusern eingesetzt!

Aber wie und warum steigern diese Lampen unser Wohlbefinden? Das und viele andere, erstaunliche Fakten liest du in diesem Blogbeitrag.

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Tipps für dein Yoga Starterkit – perfekt ausgerüstet für deine ersten Asanas!

Yoga

Als Yoga-Anfänger bist du wahrscheinlich von den unzähligen Angeboten an Youtube-Videos, Yogaschulen, Büchern und DVDs rund um das Thema Yoga etwas überwältigt. Sobald du dich entschieden hast, wo, wann und mit wem du deine Yogareise beginnen möchtest, stellt sich die Frage nach der geeigneten Ausrüstung. Wir haben für dich die “Must Haves” für dein eigenes Yoga Starterkit zusammengestellt und geben dir Tipps für einen entspannten Start in das Leben als Yogi.

Am Ende des Beitrags finden übrigens auch Profis Inspirationen, um ihre Yoga-Praktik noch bequemer zu gestalten.

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Vegane Mode: stylisch, vielseitig und tierfreundlich

Vegane Mode

Veganismus ist heutzutage ein weit diskutiertes Thema. Fast alle wissen, wie man sich vegan ernährt, was gegessen werden darf und was nicht. Doch wie geht vegane Mode? Welche Materialien dürfen getragen werden und welche nicht? In diesem Beitrag erhältst du die Antworten auf diese Fragen, erfährst wo du tierfreie Mode findest und auf was du dich beim Einkauf achten solltest.

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Die Helden unter den Haustieren – Bienen und Würmer

Bienen und Blumen

Bienen und Würmer sind nicht die ersten Wörter, die in einer Konversation über Haustiere fallen. Dennoch gewinnen beide immer mehr an Beliebtheit, denn sie sind nicht nur äußerst unkompliziert in der Unterbringung oder nützlich für uns und die Umwelt – sie sind sogar überlebensnotwendig!

Wie Würmer oder Bienen am besten gehalten werden, welche Vorteile sie dir verschaffen und auf was beim gemeinsamen Zusammenleben geachtet werden muss erfährst du in diesem Blogpost!

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Mit frischgebackener Energie ins neue Jahr starten dank Superfoods

Superfood Pancakes

Jetzt als das neue Jahr anfängt und die Feiertage hinter uns liegen, wollen wir voller Elan und mit gereinigten Körper einen guten Start hinlegen. Unsere Variante, unseren Körper und Geist mit viel Energie ins neue Jahr zu katapultieren, heisst: Superfoods. Ein Begriff den du sicher schon einmal gehört hast. Aber was genau meint dieser Begriff? Lies weiter und finde es heraus. In diesem Beitrag findest du unsere Lieblingssuperfoods und wie wir sie essen.
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Europas schönste Silvester-Traditionen – so feiern unsere Nachbarn

Silvester

Bald ist es wieder so weit: wir zelebrieren das Ende des Jahres. In der Schweiz feiern wir Silvester traditionell mit gutem Essen, ganz viel Feuerwerk, Sekt und Zinngiessen, doch nicht überall in Europa wird das Jahr 2018 gleich begrüsst.

Wir erklären dir, warum du in Spanien auf keinen Fall ohne Weintrauben aus dem Haus gehen darfst und wieso in Tschechien ein Jahreswechsel ohne Äpfel beinahe undenkbar wäre.

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Die schönsten Geschenkideen – ganz einfach zum Selbermachen

DIY Geschenk

Du hast noch nicht alle Weihnachtsgeschenke für die Bescherung besorgen können? Bestimmt hast auch du von den vollgestopften Geschäfte rund um die Weihnachtszeit genug. Als wären die Menschenmassen nicht genug, ist Geschenk-Shopping anstrengend, teuer und jedes Mal wenn du ein Geschäft betrittst, überkommt dich eine Hitzewallung weil du viel zu warm angezogen bist.

Wir wollen dich dieses Jahr vor solchen Erlebnissen bewahren und haben unsere liebsten DIY-Geschenkideen zu Weihnachten für dich gesammelt.

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Leckeres Weihnachtsessen – gesund dank Bio und Fairtrade

Weihnachtsessen

An Heiligabend ist es endlich wieder Zeit für das Festmahl des Jahres. Viele Personen freuen sich das ganze Jahr auf das Weihnachtsessen, denn es wird nicht nur besonders lecker gekocht, sondern es kommt auch endlich wieder die ganze Familie zusammen.

Dennoch gilt: egal ob oder wie man Weihnachten feiert, alle verbinden diese Zeit mit gutem Essen.

In der Schweiz gibt es im Gegensatz zu zum Beispiel Deutschland, wo traditionell Gans aufgetischt wird, kein typisches Weihnachtsgericht. Das bestätigt die Ernährungsberaterin Esther Infanger von der Schweizer Vereinigung für Ernährungsforschung, „es wird jedoch gut und reichlich gegessen“, sagt Infanger weiter. „Leckeres Weihnachtsessen – gesund dank Bio und Fairtrade“ weiterlesen